Ansök nu till kursen Sömnskola

Kursen Sömnskola hålls i år på Norrvalla i Vörå (Österbotten) 23-26.4. Målgrupp är vuxna personer med psykisk ohälsa och sömnproblem, t.ex. insomningssvårigheter, fragmenterad sömn eller för tidigt uppvaknande.

Målsättning med kursen är att deltagarna ska få kunskap kring sömnens fysiologi (d.v.s. hur en normal sömn är uppbyggd), kring olika former av sömnstörningar och tänkbara orsaker till dem samt hur man själv med hjälp av olika livsstilsförändringar kan förbättra sin sömnkvalitet. Hitta redskap för att lära sig sova bättre. Kursens tyngdpunkt är att träffa andra med liknande problematik, få kamratstöd, gruppdiskussioner och samvaro. 

Kursen är avgiftsfri och inkl. kost och logi i enkelrum (på denna kurs inkvarteras alla i enkelrum pga sömnsvårigheterna).

Sista ansökningsdag är torsdag 26.3.2026.

Här hittar du länken till ansökningssidan.

Här kan du läsa mer om Psykosociala förbundets kursverksamhet.

Har du frågor om kursen?
Vänligen hör av dig till vår kurskoordinator Christian Nyman på epost kurs@fspc.fi eller ring 050-9113295.

Välkommen med din ansökan!